В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, – хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене.
«Маленькая книга Hygge. Секрет датского счастья» Хелен Рассел — это настоящая находка для тех, кто ищет баланс и спокойствие в жизни. Hygge (хюгге) — это особая философия счастья, которой следуют датчане. В книге автор объясняет, что счастье заключается не только в материальных благах, но и в простых, душевных моментах, таких как уютный вечер дома, вкусная еда, теплые свечи и время, проведенное с близкими.
Для ваших клиентов книга может стать руководством по созданию гармонии в повседневной жизни. В стрессовых условиях современного мира хюгге предлагает переоценить приоритеты, замедлиться и научиться наслаждаться каждым моментом. Книга станет полезным инструментом для работы с тревожностью и депрессией, ведь она учит видеть счастье в мелочах и создавать уютное пространство для себя и своих близких.
Цитаты, которые вдохновляют:
- «Hygge — это искусство создавать интимную атмосферу. Это наслаждение близостью с людьми и чувствами. Это умение находить радость в мелочах.»
- «Для создания хюгге важно, чтобы был баланс между работой и отдыхом. Это когда ты отпускаешь внешние ожидания и концентрируешься на том, что важно для тебя.»
- «Hygge — это наслаждение моментом, когда ты чувствуешь себя дома, в мире с собой и окружающим миром.»
Эта книга поможет вам научиться создавать такие моменты и, возможно, пересмотреть свое отношение к счастью, делая его более доступным и простым.